ALIMENTATION : VITAMINE C POUR RENFORCER NOTRE HUMMINITE FACE AU CORONAVIRUS

QUE FAIRE EN AFRIQUE POUR PRÉVENIR LE CORONAVIRUS SUR LE PLAN ALIMENTAIRE?

La Chine, l’une des plus grandes puissances mondiales fait face au nouveau coronavirus depuis janvier 2020.

Malgré un grand centre hospitalier construit en 10 jours, le pays n’a pas pu freiner l’évolution qui aujourd’hui se propage sur tous les continents du Monde. En Afrique le virus a été identifié, plus précisément dans 3 pays à savoir le Sénégal, le Maroc et la Tunisie.

Sachant que nos systèmes de santé étant très fragiles dans la majorité des pays africains, les populations sont très inquiètes.

Il est important pour nous dans ce blog de sensibiliser sur les actions préventives pour freiner l’évolution de ce virus sur notre continent.

Nous avons déjà des bases d’hygiènes fortement recommandées par l’OMS que nous allons vous partager dans un premier temps, ensuite, nous allons vous présenter quelques  aliments contenant de la vitamine C (en forte teneur), la Vitamine C qui contribue à fortifier la défense immunitaire de l’homme et enfin quelques fruits à base de la Vitamine E qui est bon complément à la Vitamine C.

Nous vous présentons là les conseils et mesures pratiques à observer impérativement (par l’OMS):

Ø Se laver les mains très régulièrement avec les savon ou solutions hydro-alcoolisée

Ø En cas de toux et ou d’éternuement se couvrir la bouche, de préférence avec du mouchoir et le jeter ensuite dans la poubelle

Ø Eviter les contacts directs, les salutations avec les mains, les accolades, les embrassades …

Ø Le port des masques est conseillé qu’aux malades, en bonne santé cela ne sert pas.

Ø Si vous êtes malades (fièvre ou toux ou difficulté respiratoire), munissez-vous d’un masque, appelez les services de santé.

Voici quelques  aliments contenant de la vitamine C (en forte teneur)

• Le poivron jaune cru (184 mg/100g)
• Le persil frais (177 mg/100 g)
• Le poivron rouge cru (166 mg/100g)
• Le poivron vert cru (132 mg/100g)
• La papaye (69,7 mg/100g)
• La fraise (67,4 mg/100g)
• L'orange (57 mg/100g)  
• Le jus de citron maison (42,4 mg/100g)
• L’ananas (47,8 mg/100g)
• La pamplemousse (31,2 mg/100g)

Il est bon de savoir que ce type de vitamine participe à la production et au renouvellement des globules blancs et permet ainsi à l'organisme de se défendre contre les agents pathogènes internes et externes.

L'apport maximal recommandé en vitamine C est de 1000 mg en plus des apports recommandés, soit 1100 mg chez l'adulte bien portant. Au delà de cette dose, la vitamine C peut favoriser la formation de calculs rénaux à partir d'oxalates, l'hémochromatose ou encore la survenue de troubles digestifs (diarrhées, crampes d'estomac, etc.).

Il serait intéressant de combiner sources de vitamine C et de fer car la vitamine C agit en synergie avec la vitamine E, le sélénium et le zinc et permet de lutter contre l'oxydation dans l'organisme.

Voici quelques fruits les plus riches en vitamine E

§  Les graines de tournesol

§  Les noisettes

§  Les Amandes

§  L'abricot sec

§  L'avocat

Nous espérons que cet article vous aide à vous protéger contre le coronavirus et d’autres maladies. N’oubliez pas de vous abonner et de nous laisser un commentaire sur votre impression, cela nous aidera à nous améliorer dans nos prochains articles.

Sources:

Google

OMS

Passeportsanté.com

Bioalaune.com

Crédit affiche : Google Images

NUMERIQUE ET LUTTE CONTRE LE TERRORISME VIA L'ORIENTATION DE NOS BLOGS

Le thème ci-dessous est très sensible pour nous, cependant nous allons le traiter avec délicatesse pour apporter des propositions de solutions pour la paix et la stabilité.

NUMERIQUE ET LUTTE CONTRE LE TERRORISME: DE PAR L'ORIENTATION DE NOS BLOG, QUELS SONT LES SOLUTIONS QUE VOUS PROPOSEZ DANS LE CADRE DE LA LUTTE CONTRE LE TERRORISME?

Le terrorisme constitue aujourd’hui  l’une des menaces les plus fortes pesant sur la paix et la sécurité dans le monde.

Parce que cette menace n’a jamais été aussi forte, que les pays doivent s’unir plus que jamais pour la combattre. Avant de donner quelques solutions que nous pourrons proposer grâce au numérique, il serait important de faire un point sur quelques mesures déjà prises pour mettre fin à ce fléau.

Les mesures prises sur le plan mondial

Le renforcement de la coopération internationale en matière de lutte antiterroriste, la mise en place d'un cadre international de lutte contre le terrorisme établi par la Stratégie, les résolutions du Conseil de sécurité et de l’Assemblée générale, ainsi que par 19 conventions et protocoles internationaux et de nombreux
instruments régionaux

La nécessité d’un investissement stratégique dans la jeunesse : Le Secrétaire général a rappelé que la plupart des nouvelles recrues des organisations terroristes ont entre 17 et 27 ans. Il a expliqué que les groupes terroristes exploitent le fait que généralement les jeunes, hommes et femmes, souhaitent donner un sens à leur vie afin de se sentir distincts et anticonformistes. Il a indiqué qu’il faut par conséquent mobiliser l’énergie positive de ces jeunes en investissant davantage dans l’éducation et la création de perspectives d’emploi, tout en veillant à ce que les mesures prises en matière de lutte contre le terrorisme tiennent compte de leurs opinions et préoccupations.

Renforcer l’aide apportée par l’Organisation des Nations Unies aux États Membres dans la lutte contre le terrorisme 

Les mesures prises sur le plan régional (G5 Sahel)

Le 2 juillet 2017, les cinq chefs d’États du G5 Sahel ont officialisé à Bamako le lancement d’une force conjointe transfrontalière en vue de mutualiser leurs efforts dans la lutte contre les menaces sécuritaires au Sahel. Cette force militaire conjointe a été actée par la résolution 2359 du Conseil de sécurité de l’ONU (21 juin 2017), portée par la France.

La Force conjointe a rassemblé, en pleine capacité opérationnelle, 5 000 hommes (7 bataillons répartis sur trois fuseaux Ouest, Centre et Est). Elle intervient sur une bande de 50 km de part et d’autre des frontières communes. Dans un second temps, une brigade sahélienne contre-terroriste s'est déployée au nord du Mali. 

Les mesures prises sur le plan national au Burkina

Face à la situation, le Parlement burkinabè, au terme d'une session extraordinaire sur la situation sécuritaire du pays, a présenté dix propositions, dont un recrutement "massif" dans l'armée.

Le gouvernement burkinabè avait annoncé des mesures de soutien aux personnels des forces armées nationales (FAN) dans le cadre de la lutte contre le terrorisme, qui secoue le pays depuis trois ans. 

Dans le cadre de la lutte contre le terrorisme, nous avons orienter notre blog dans le sens de la sensibilisation sur les points suivants :

Point 1: Protection de sa vie privée sur internet à travers des logiciels existants.

Point 2: sensibiliser via le numérique, l'importance de la prudence et les actions à poser face à une situation douteuse en relation avec l'insécurité.

Point 3: Être toujours en alerte sur le numérique pour pouvoir apporter son aide comme nous le pouvons en cas de crise dans notre zone.

Point 4 : Encourager l'identification unique numérique qui permet de réduire les fausses identités et les tentatives de délinquances.

Et vous, quel.s. autre.s. point pouvez-vous ajouter pour nous aider à toujours bien orienter notre blog dans le cas de la lutte contre le terrorisme? Vos réponses en commentaire. 

Références de recherches :

Google

Wikipédia

un.org

diplomatie.gouv

french.xinhuanet

Nos connaissances sociales et académiques

Source Image : Google

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COMMENT LE NUMÉRIQUE PEUT CONTRIBUER AU VIVRE ENSEMBLE?

Bienvenue sur FatouShow, voici notre thème du moment :

PROPOSITIONS DE SOLUTIONS POUR LE VIVRE ENSEMBLE AU BURKINA FASO: COMMENT LE NUMÉRIQUE PEUT Y CONTRIBUER?

Nous entamons le développement de ce thème avec les données suivantes pour montrer combien le numérique est puissant si nous l’utilisons à bon escient.

D'après le Digital report 2020 (réalisé par We Are Social et Hootsuite), plus de 4,54 milliards de personnes dans le monde ont accès à Internet. Ils étaient 4,39 milliards en 2018, soit une augmentation de 3,4% (Source: Le Journal du net).

Le Burkina Faso compte aujourd'hui 2,6 millions d’internautes (Source: Wikipédia).

Facebook est le réseau social qui a le plus grand nombre d'abonnés au monde avec un chiffre qui avoisine à 2.5 milliards. au Burkina Faso le nombre d’abonnés sur Facebook s'élève à environ 1 million d’abonnés (Source: le journal du net).

Ces données sont des chiffres qui ne font que croitre chaque jour vu le degré d’expansion de connexion et d'alphabétisation numérique dans nos contrées.

Si le numérique nous permet de toucher mondialement plus d’un milliards d’internautes et localement plus d’un million, pourquoi ne pas l’utiliser :

   1) Pour  dénoncer les maux qui mettent en mal notre vivre ensemble ?

     2) Pour sensibiliser sur la cohésion sociale, la paix durable ?

   3) Pour former les populations sur les bonnes pratiques sur un mieux vivre en commun ?

Le numérique contribue déjà et peut contribuer davantage à la cohésion sociale si nous ne baissons pas les bras, si nous multiplions nos actions sur le vivre ensemble pour neutraliser l’impact de ceux qui l’utilisent pour créer des conflits et envenimer les situations difficiles.

Voici quelques propositions de solutions :

Solution 1 : Mettre le numérique au service de l’insertion sociale, de l’insertion socio-professionnelle. C’est-à-dire former les jeunes dans l’entrepreneuriat digital, leur permettre de créer plus d’emplois et réduire le taux de chômage.

Solution 2 : L’insertion éducative. Permettre à toutes ces personnes qui n’ont pas eu la chance d’aller à l’école, d’apprendre à lire et à écrire via leurs mobiles.

Solution 3 : L’insertion culturelle. Faciliter les découvertes des différentes cultures sur internet. On a plus besoin d’aller physiquement dans un groupe social pour découvrir leurs pratiques culturelles, nous pouvons le découvrir et les aimer via internet, à travers des applications. Cela peut construire fortement la cohésion sociale.

Solution 4 : L’utilisation du numérique pour réduire la fracture entre riche et pauvre. Un exemple : grâce au numérique, les moins nantis ont accès aujourd’hui à des formations en ligne qu’ils n’auraient jamais pu payer dans des établissements, ce qui permet à ces derniers de se former, de multiplier leurs compétences et de les monnayer. Donc il faudra informer massivement sur les opportunités de formations (certifiantes ou non) gratuites en ligne.

Solution 5 : La création de plusieurs campagnes continues sur internet en relation avec la cohésion sociale, le vivre ensemble, le fairplay, histoire de préparer les populations à des élections paisibles et stables. Surtout en cette année d’élection au Burkina, de telle sorte à ce que les élections se passent naturellement sans qu’aucun individu n’accorde de l’importance aux discours haineux et que personne ne se laisse influencer par les appels aux conflits.

Solution 6 : La création de groupes sociaux sur les réseaux sociaux pour parler que de cohésion sociale, de paix, de tolérance, du social entre les humains sans oublier de sensibiliser sur les élections, sur la démocratie.

Ces solutions sont exhaustives et donc vous pouvez apporter vos propositions en commentaire. Paix dans nos pays, paix au pays des Hommes Intègres.

Références de recherches :

Google

Wikipédia

Le Journal du net

Nos connaissances sociales et académiques

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Crédit création affiche : Fatou COULIBALY  

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